la pomme

くびれが欲しい!

くびれが欲しい!

女性にとって、くびれは憧れ。くびれが欲しいけど、なかなか効果が出ないと嘆いている方多いと思います。

そんな方に朗報!たった5分寝るだけで、くびれができるダイエットほうがありました。5分寝るだけで、-7cmウエストが細くなったという結果もあるんです◎

 

その名も「枕骨盤ダイエット」!

http://bit.ly/20W0q7g

そんな夢のようなダイエットほうが、その名も「枕骨盤ダイエット」!テレビや雑誌に取り上げられ、「枕骨盤ダイエット」の本も出ているほど話題なんですよ。

今回は、「枕骨盤」ダイエットの方法と、効果を紹介します。バスタオルがあれば簡単にできるので、是非試してみてくださいね

 

 

「枕骨盤」の作り方

http://bit.ly/1XNG3cq

「枕骨盤」の作り方を紹介します。作り方はいたって簡単!今すぐにでも作れるのでおすすめです。

1.バスタオルを2枚重ねね、4つ折りにする
2.4つ折りにしたタオルを端から丸める
3.ヒモで崩れないように巻く

これで出来上がりです!簡単ですよね

 

「枕骨盤ダイエット」のやり方

http://amba.to/1oIrB9S

「枕骨盤ダイエット」のやり方を紹介します。上の写真のような体勢をとるだけ!

・枕がおへその真下に来るようにする
・手は頭の上でバンザイして手を合わせる
・足はハの字にして、足先をくっつける

目線は真上にし、この体勢を5分続けるだけ。これを1日に2.3回行いましょう

 

これで綺麗な体を手に入れましょう!

 

 
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