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やり方はとっても簡単!つまむだけのダイエット

やり方はとっても簡単!つまむだけのダイエット

気になる部分をただつまむだけ!

いざダイエットをしようと思っても、色々な方法があって悩みますよね。
そこで誰でも簡単にできる“つまむだけ”のダイエット方法をご紹介!

つまむだけなら、テレビを見ているときやお風呂の中など、色々なところでできますね♪
口コミでも「効果があった!」という話もあるので、ぜひともチャレンジしちゃいましょう!
 

そもそもつまむダイエットとは?

ただつまむだけでダイエットになるの?

まずはそう感じますよね。大丈夫です、ダイエットになるんです!
この方法は、整膚学に基づいたダイエット方法。学問に基づいたダイエット方法なので、チャレンジした多くの人がこの方法で効果を実感しています。

肌をつまんで刺激を与え、リンパの流れを促進させたり、自律神経を調整して老廃物の促進効果・脂肪燃焼効果を高めます。これがダイエットに繋がるんです。

ただつまむだけなので、食事制限をしなくてもいいし、毎日運動をしたりする必要もありません。
苦しかったり辛かったりして大変な思いをせず、気楽にできるのが最大の魅力。すぐに飽きちゃう人は、この方法で楽にダイエットしてみるといいかもしれませんね。
 

つまむダイエットのやり方

ただつまんで離すだけなので、いつでも簡単にできます。
特にこれといったやり方はありません。

一般的な方法は、気になる部分を2秒ほどつまんではなすだけ。

これをただ繰り返すだけなんです。
仕事の休憩時間にやったり、テレビを見ながらやったり、待ち時間にやったり。
二の腕なら、人目を気にせずにつまむことできますね。

肌はとっても敏感。軽くつまむだけでも刺激を与えることができます。
この刺激が血流や神経などに影響を与え、ダイエットに繋がります。
 

つまむ強さは?

この方法を実践すると、あまり痛みを感じない人と、強い痛みを感じる人の2パターンあります。

痛みをあまり感じない人は、つまむ強さに問題はありません。

しかし、強い痛みを感じる人は少し注意!
痛みが出る原因は、老廃物の流れが悪いというのがあります。
老廃物の流れが悪い人ほど、強い痛みを感じます。

なので、痛みを我慢してつまむのではなく、つまむ力を徐々に加えていきましょう。

痛ければ痛いほど効果あり!というわけではありません。
心地よい程度の強さが大切!
 

どの部位に効果があるの?

腕や胴体はもちろん、足や顔などどんな部分にでもできます。

このつまむダイエット最大のメリットは、部分的に効果が発揮できること。
気になるお腹、背中、太もも、ほほ、二の腕など、とにかく気になる部分をつまむだけ。部分痩せもできるので、早速気になる部分をつまんじゃおう!

顔をつまむ場合、あまりつよくやると肌にダメージを与える原因になります。つまむ時は、適度な力加減で行い、痛くなり過ぎないようにしましょう。

 

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