la pomme

健康ドリンク!ココアの健康効果とは?

健康ドリンク!ココアの健康効果とは?

ココアを飲めば健康になれる!?

嗜好飲料の中で、コーヒーや紅茶に比べてポリフェノールが豊富なココア。

ココアは体に良いとよく言われています。でも、一体何にいいのかわからない人も多いはず。
さて、どんな効果があるのかご紹介。

 

風邪予防

ある実験で、インフルエンザウイルスに対して、強い感染阻害効果を有していることが明らかになりました。今の時期、流行もしているので是非飲んでおきたいですね。
 

がん予防

これまでに、高血圧症の改善、心血管疾患(動脈硬化性疾患)リスクの低減、抗がん作用などが報告されています。
ある実験で、変異原物質とココアポリフェノールを加えたところ、細胞DNAの突然変異が抑制されることがわかりました。つまり、ココアを飲めばガンを抑制することができるということですね。
 

美容・アンチエイジング効果

ココアのポリフェノールには、肌の老化を促進させる“活性性酸素”を除去する効果があります。また、ココアを飲むことで血行が良くなり、体の表面温度が上がって肌の新陳代謝を上げてくれます。
 

貧血改善

ミネラルが豊富に含まれており、なかでも鉄分が非常に多い。
貧血気味のかたや、生理中のかたにおすすめ。
 

便秘解消

リグニンという不溶性の食物繊維が含まれており、便の量を増やして腸を刺激してくれる働きがあります。また、腸内の善玉菌を増やす効果もあります。
1杯のココアで、トマトジュースの2~3倍の食物繊維が摂取できるので、便秘解消におすすめ。
 

便臭改善

腸内で生成されたニオイ成分を、リグニンが吸収して便と一緒に体外へ排出してくれます。
リグニンは善玉菌を活性化させる働きがあるので、腸内にリグニンが入ると善玉菌が優勢になり、ニオイ成分を抑えることができます。
 

冷え性改善

身体を温めるものをいえば、ショウガが有名。そんなショウガとココアを比べると、なんとショウガよりも持続効果が高い。
 

リラックス効果

カカオには、カカオポリフェノールがあり、ストレスを和らげるリラックス効果があります。
ココアのいい香りを深く吸い込むと、深呼吸と同様のリラックス効果が得られます。飲めば、緊張がほぐれてこころが落ち着きます。

 

URL :
TRACKBACK URL :

コメントはこちら

*
* (公開されません)
*

女子のための総合情報サイト「ラ ポム」。ファッション、美容、ダイエットや女子が気になるニュースをピックアップしています。

Return Top